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Você pode começar a se cuidar agora
Mesmo sem saber o que fazer, você pode começar daqui
Orientações
1. Pare por um instante... de verdade
2. Feche os olhos
3. Respire fundo algumas vezes
4. Volte sua atenção para você
5. Pergunte a si mesmo:
“O que eu preciso nesse momento?”
Confie no que será apresentado para você
Sem escolha. Apenas comece
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